Cette formation est disponible uniquement en français.
De nos jours, les mouvements d’haltérophilie sont de plus en plus pratiqués, autant chez les personnes qui s’entrainent de façon récréative que chez les athlètes de compétition. Bien que ces mouvements soient excellents afin d’améliorer certaines qualités physiques, ils occasionnent un risque de blessures s’ils sont mal exécutés ou encore s’ils sont appliqués sans les paramètres convenables. Lors de cette formation, Christian Thibaudeau, un des entraîneurs les plus reconnus dans le monde, passe en revue les levés olympiques, mais nous démontre également la façon de les introduire chez les débutants.
Plan de la formation
- Utilisation des mouvements d'haltérophilie dans différents contextes
- Performance sportive
- Crossfit
- Prise de masse
- Méthodologie de formation
- Développement de la haute puissance
- Coordination intermusculaire
- Capacité d'absorption de la force
- Technique des mouvements d'haltérophilie
- Haltérophilie, épaulé-jeté VS position d'atterrissage VS position de départ
- Progression des exercices pour les mouvements d'haltérophilie
- Contrôle de différents schémas moteurs pendant les mouvements d'haltérophilie
- Solutions pour une meilleure utilisation de l'haltérophilie dans les cours collectifs
- Quels sont les 4 prérequis ?
très intéressant
Very relevant content, but lacks the “practical” part where you can see the application of techniques and movements.
Très intéressant!
MERCI
Excellente présentation et introduction ! Le présentateur a fait un excellent travail en partageant son expertise.