Formation

Approche holistique de la puissance

Cette formation est disponible uniquement en français.

La puissance est la fondation de la vitesse et de l'agilité, faisant d'elle la qualité physique primordiale dans les sports. L'augmentation du potentiel de puissance est donc la clé d'une performance supérieure pour la course, les sauts, les changements de direction rapides, les lancers et le contact physique. Lors de cette formation, Christian Thibaudeau, un des entraîneurs les plus reconnus dans le monde, vous fait part de son approche en ce qui concerne la puissance musculaire et une bonne progression.

Objectifs :

  1. Connaître les principes fondamentaux du développement de la puissance
  2. Intégrer les applications pratiques de différentes méthodes de développement de la puissance
  3. Planifier le développement de la puissance dans un programme d'entraînement

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