Résumé
Le travail de la composante cardiovasculaire est essentiel pour la performance dans les sports d’équipe. Pourtant, les méthodes d’entraînement utilisées sont souvent mal adaptées ou tout simplement laissées entre les mains des pratiquants.
Cette formation a pour but d’expliquer comment il est possible d’intégrer une stimulation cardiovasculaire spécifique à chaque sport et au bon moment de la préparation annuelle. Les principes d’entraînement par intervalle (HIIT) et d’entraînement continu seront élaborés en fonction de plusieurs types d’activités (course à pied, vélo et autres). Finalement, vous verrez comment il est possible d’individualiser le travail cardiovasculaire par rapport aux capacités des individus, même dans un contexte d’entraînement en équipe.
À la suite de cette formation, vous serez en mesure de choisir les bonnes activités aérobiques pour les participants que vous encadrez en fonction du sport qu’ils pratiquent, de leur expertise en entraînement et du moment de la saison.
Objectifs
- Comprendre l’importance de l’entraînement cardiovasculaire pour la performance dans les sports d’équipe
- Apprendre à choisir les bonnes méthodes d’entraînement en fonction de chaque sport
- Être capable d’individualiser le travail cardiovasculaire dans un contexte d’entraînement en équipe
- Savoir comment positionner les différentes méthodes d’entraînement dans une planification annuelle d’entraînement pour assurer une progression vers un objectif déterminé
Plan de cours
Professionels ciblés
Le contenu n'est pas destiné à être utilisé en dehors du champ d'application de l'autorisation d'exercer ou de la réglementation de l'apprenant. Les cours de formation continue ne doivent pas être suivis par des personnes qui ne sont pas titulaires d'une autorisation d'exercer ou soumises à une réglementation. Cette restriction ne s'applique pas lorsque ces cours s'inscrivent dans le cadre d'un plan de soins spécifique. En participant à ce cours, le participant s'engage à respecter son champ d'activité professionnel.
