Résumé
L’entraînement en musculation fait maintenant partie du quotidien de bon nombre de sportifs d’endurances et d’athlètes, mais les programmes de musculation proposés permettent-ils vraiment d’améliorer leur performance? S’il existe un consensus dans la littérature scientifique sur le type d’entraînement musculaire permettant d’améliorer la performance dans les sports d’endurance, nous sommes loin de voir le même consensus sur le terrain.
Tout d’abord, vous verrez dans cette formation, une revue de la littérature scientifique pour cerner le type d’entraînement musculaire susceptible d’améliorer la performance et les mécanismes responsables du gain de performance. Par la suite, vous verrez différents aspects plus pratiques, comme la planification de l’entraînement des qualités musculaires dans une année d’entraînement et les méthodes d’entraînement appropriées pour l’athlète d’endurance, selon son âge et son niveau de développement. Il est donc primordial pour le professionnel de développer sa capacité d’analyse envers son athlète, afin de l’accompagner convenablement dans sa préparation physique.
Objectifs
- Comprendre le rôle de la musculation dans les sports d’endurance
- Distinguer l’effet du type de musculation sur la performance en endurance
- Apprendre à planifier l’entraînement musculaire dans l’année pour un athlète d’endurance
- Réfléchir aux méthodes d’entraînement appropriées à utiliser chez ses athlètes et dans son sport
- En somme, améliorer l’entraînement de musculation de ses athlètes et sportifs d’endurance!
Plan de cours
Professionels ciblés
Le contenu n'est pas destiné à être utilisé en dehors du champ d'application de l'autorisation d'exercer ou de la réglementation de l'apprenant. Les cours de formation continue ne doivent pas être suivis par des personnes qui ne sont pas titulaires d'une autorisation d'exercer ou soumises à une réglementation. Cette restriction ne s'applique pas lorsque ces cours s'inscrivent dans le cadre d'un plan de soins spécifique. En participant à ce cours, le participant s'engage à respecter son champ d'activité professionnel.
Intéressant